Mật ong được biết đến là một loại thần dược trong việc chăm sóc sức khỏe. Thế nhưng đối với những chị em có nhu cầu làm đẹp và giảm cân thì mật ong có tác dụng vô cùng lớn. Dưới đây là giải đáp giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không và những lưu ý cho chị em nhé!

Giải đáp giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không?

Theo y học cổ truyền, mật ong có vị ngọt, tính ôn hòa, nhu nhuận, có tác dụng bổ trung, nhuận táo, hoạt trường, giải độc.

Mat-ong-chua-nhieu-vitamin-c
Mật ong chứa nhiều vitamin C

Mật ong là sản phẩm được chắt lọc từ tinh hoa của thiên nhiên, có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, kali, sắt, canxi, các chất chống oxy hóa… Những dưỡng chất này giúp cho làn da của bạn chống được lão hóa, điều hòa đường huyết, chống viêm nhiễm, làm lành vết thương

Trong mật ong chứa hàm lượng năng lượng rất thấp. Với 100g mật ong, chúng ta chỉ thu nhận vào cơ thể 294 calo. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể cần thêm năng lượng để duy trì các hoạt động trong ngày, vì vậy lượng mỡ thừa được đốt cháy để sản sinh ra năng lượng phục vụ cơ thể. Do đó nó có tác dụng giảm cân rất lớn mặc dù nó lại có tính ngọt.

Những lưu ý khi sử dụng mật ong và nước ấm để giảm cân

Mật ong và nước ấm được nhiều chị em áp dụng bởi nó được coi là phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Thế nhưng khi sử dụng mật ong cũng cần có những lưu ý đặc biệt. Nếu không hiệu quả của bạn sẽ không được cao.

Không uống khi chưa ăn

Mật ong chứa hàm lượng glucose rất cao, rất nguy hiểm đến quá trình hoạt động của thận. Hệ bài tiết, cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng nếu như bạn sử dụng mật ong khi bụng còn đang đói.

Pha nước theo đúng tỷ lệ và uống nước khi còn ấm

Uong-mat-ong-va-nuoc-am-theod-ung-ty-le
Uống mật ong và nước ấm theo đúng tỷ lệ

Xem ngay: giảm cân bằng nưới dừa để biết thêm về phương pháp này

Không nên pha nước quá ngọt hoặc quá chua. Các bạn nên pha mật ong và chanh ở tỷ lệ 50:50 để không ảnh hưởng đến huyết áp trung bình cũng như không ảnh hưởng đến dạ dày. Bạn sẽ bị đau bụng nếu như sử dụng để pha với mật ong đó nhé!

Hạn chế các đồ ăn chứa nhiều tinh bột

Tinh bột là một trong những điều khiến chúng ta tăng cần nhiều. Và tất nhiên  Mật ong giúp hấp thụ các dưỡng chất rất tốt, việc bạn nạp vào cơ thể quá nhiều tinh bột sẽ khiến bạn có nguy cơ béo hơn.

Kiên trì thực hiện

Bạn nên biết rằng, để thực hiện được phương pháp giảm béo tự nhiên, bạn phải có một “tinh thần thép” bởi ngay sau 2 ngày đầu thực hiện, bạn sẽ rơi vào trạng thái thèm ăn “kinh khủng”. Nếu không kiểm soát tốt, bạn sẽ ăn bù lại rất nhiều vào những ngày sau đó, cân nặng sẽ tăng nhanh chóng trở lại, thậm chí là tăng nhiều hơn so với trước khi giảm. Bên cạnh đó, nó còn làm rối loạn đến hệ tiêu hóa do dạ dày bị ép làm việc quá tải.

Bạn có thể kết hợp một số phương pháp giảm cân bằng mật ong như kết hợp cùng với như: trà bưởi, chanh, bột quế. Tất cả cũng sẽ góp phần giúp bạn giảm cân đáng kể đó nhé!

Trên đây là những giải đáp giảm cân bằng mật ong có hiệu quả không và những lưu ý. Hy vọng những thông tin của chúng tôi sẽ giúp ích cho bạn. Chúc các bạn thành công!