Rate this post

Tăng cân bằng sữa ông thọ hiện nay được rất nhiều người áp dụng và mang lại những hiệu quả tuyệt vời nhất. Dưới đây các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã tổng hợp chi tiết những cách tăng cân hiệu quả nhất bằng sữa ông thọ, mọi người hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!

Sữa ông thọ chứa bao nhiêu calo?

Như những chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ, trong 100gr sữa ông thọ đặc sẽ có chứa đến 338 calo. Đây chính là nguồn năng lượng khá là lớn nhằm bổ sung vào trong cơ thể.

Vậy, uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Trong sữa ông thọ sẽ có chứa hàm lượng Calories cao đi cùng với đó là rất nhiều những thành phần dinh dưỡng khác. Do đó, uống sữa ông thọ chính là một trong số những giải pháp tăng cân cực hiệu quả. Nếu như bạn là người gầy và đang có ý định tăng cân thì quá trình bổ sung sữa ông thọ vào trong chế độ ăn uống hàng ngày chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.

>>> Bạn có biết được về những công dụng của tăng cân mộc trà hay chưa?

Tổng hợp những cách tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả nhất
Uống sữa ông thọ có tăng cân không?

Bởi trong sữa ông thọ có chứa rất nhiều những Vitamin thiết yếu đối với cơ thể như Vitamin D, A, B1, đây đều là các loại Vitamin có công dụng trong quá trình hỗ trợ tốt đối với tình trạng suy dinh dưỡng cũng như phát triển chiều cao. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng tăng cường sức đề kháng đối với cơ thể.

Những cách tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả nhất

Dưới đây các chuyên gia hàng đầu cũng đã tổng hợp thông tin và có chia sẻ đến với mọi người được những cách tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả nhất gồm có:

Uống sữa ông thọ đặc pha nước ấm

Tăng cân bằng sữa ông thọ chính là giải pháp đơn giản và hiện nay được khá nhiều người áp dụng, mọi người hãy uống sữa ông thọ pha loãng cùng với nước ấm. Đây chính là cách làm vô cùng đơn giản, mọi người chỉ lấy ra một lượng nhỏ sữa ông thọ, tiếp đến hãy cho một lượng nước ấm vừa đủ, hoặc có thể tiến hành pha ngọt hoặc nhạt tùy vào sở thích của bản thân mình. Nhằm tăng cân hiệu quả thì bạn nên uống 2 lần/ ngày, vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Kết hợp sữa đặc cùng với tinh bột nghệ

Giải pháp tiếp theo tăng cân bằng sữa ông thọ đó là uống cùng với tinh bột nghệ. Giải pháp này chỉ phù hợp đối với những người nào ăn và uống được nghệ. Trong bột nghệ có chứa hàm lượng lớn protein và carbohydrate. Đây chính là 2 dưỡng chất không thể nào thiếu ở trong thực đơn dành cho người gầy.

Tổng hợp những cách tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả nhất
Kết hợp sữa đặc cùng với tinh bột nghệ

>>> Tìm hiểu rõ hơn về những phương pháp giảm cân bằng nước dừa cực hiệu quả

Cách thức thực hiện cụ thể như sau:

  • Bước 1: cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào khoảng 180ml nước ấm.
  • Bước 2: cho tiếp tầm khoảng 3 – 4 thìa cafe sữa ông thọ vào hỗn hợp trên và tiến hành khuấy đều.

Lưu ý: mọi người nên uống 2 ly sữa nghệ mỗi ngày, uống sau mỗi bữa ăn nhằm giúp cho quá trình tăng cân được hiệu quả hơn.

Giải pháp tăng cân bằng sữa ông thọ và mật ong

Sữa ông thọ khi kết hợp cùng với mật ong cũng được xem là giải pháp tăng cân hiệu quả và an toàn. Mật ong từ xa xưa đã được biết đến là thực phẩm thuộc vào danh sách có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất tốt đối với sức khỏe. Đối với quá trình tăng cân thì trong mật ong có chứa hàm lượng lớn carbohydrate. Rất hiệu quả đối với việc tăng cân nhanh chóng nếu như mọi người biết kết hợp mật ong cùng với sữa ông thọ cùng với nhau.

Để có được một cốc sữa ông thọ + mật ong thì hoàn toàn dễ dàng. Các bạn chỉ cần pha 2 loại này cùng với nhau với nước ấm khoảng 40 độ tương ứng với tỷ lệ 1 sữa : 1 mật ong. Sẽ đạt kết quả cao hơn nếu như các bạn uống ấm, uống 2 ly/ ngày và uống sau mỗi bữa ăn nhé.

Ăn bánh mì cùng với sữa ông thọ

Bánh mì ăn với sữa đặc chính là món ăn sáng hiện nay được rất nhiều bạn trẻ yêu thích, không cần phải vào bếp nấu nướng cầu kỳ nhưng giá trị dinh dưỡng vẫn đầy đủ. Bánh mì có chứa tinh bột, nhằm cung cấp được nguồn năng lượng vô cùng dồi dào, khi kết hợp cùng với sữa ông thọ đặc sẽ thơm ngon, dễ ăn và sẽ hỗ trợ cho những người gầy được tăng cân nhanh chóng.

Mạch nhỏ, nếu như bạn yêu thích món bánh mì chấm sữa thì khi ăn, các bạn có thể cho thêm một ít cafe đen vào sữa, khuấy đều nhằm giảm vị béo ngậy của sữa, nhằm tạo được hương thơm vô cùng khác biệt và kích thích vị giác.

Kết luận

Hy vọng những thông tin được chia sẻ cụ thể ở trên thì mọi người cũng đã biết được về phương pháp tăng cân bằng sữa ông thọ hiệu quả. Thường xuyên vào chuyên trang thông tin điện tử này để khai thác thêm nhiều kiến thức hữu ích khác các bạn nhé!

By Trang