Tìm hiểu mẹo giảm cân bằng rau cần tây hiệu quả tại nhà

Giảm cân bằng rau cần tây là một trong những biện pháp làm đẹp vô cùng hữu hiệu mà các chị em thường xuyên áp dụng trong việc làm đẹp và duy trì vóc dáng. Cùng tham khảo qua bài viết dưới đây.

I. Tác dụng của cây cần tây.

Rau cần tây trong y học, sức khỏe và đời sống hàng ngày mang đến nhiều công dụng hữu ích. Các nghiên cứu chỉ ra rằng: trong 100g lá cần tây có chứa đến 6,3% protein; 2,1% chất khoáng tố vi lượng (như: calcium, phốtpho, sắt); 0,6% lipid; quả của cần tây còn chứa tinh dầu có mùi thơm: limonene và các chất chuyển hóa của sadanolic acid.

Chữa mỡ trong máu cao: Cần tây có hàm lượng magnesium và sắt cao, nên uống dịch ép rau cần và cà rốt mỗi ngày, rất hiệu quả trong điều trị các chứng bệnh thiếu máu, bệnh Hodgkin, các chứng xuất huyết…

Trị chứng huyết áp cao: Cần tây chứa canxi, sắt, phốtpho, giàu protid (gấp đôi so với các loại rau khác), nhiều acid amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, … ngừa chứng huyết áp cao và giúp giãn nở mạch.

cách giảm cân bằng cần tây

Cách giảm cân bằng cần tây.

Chữa viêm loét miệng, họng, khan họng: Nước ép cần tây phối hợp với nước ép cà chua có tác dụng kích thích thần kinh và bổ dưỡng cho cơ thể. Nước ép rau cần tây dùng súc miệng hàng ngày có thể chữa được lở loét miệng, viêm họng và khản tiếng….

Dùng cho bệnh nhân tai biến mạch máu não, bất động: lấy rau cần tây tươi giã nát uống kết hợp với điều trị Tây y hay phục hồi chức năng là rất tốt, xúc tiến tuần hoàn máu và bổ não.

Ngoài ra nước ép cần tây còn Cải thiện chứng thiếu máu, cải thiện chứng mất ngủ, trị bệnh gút, phong thấp…

Đặc biệt, nước ép cần tây Giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân: hiệu quả giảm cân với cần tây cao hơn cả những rau xanh và trái cây tốt thường thấy như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp… và nhất là đối với các bạn gái luôn ước ao có một vòng eo thon gọn thì hãy áp dụng ngay cách giảm cân bằng cần tây kết hợp cùng các loại rau củ quả – một phương pháp tiện dụng và vô cùng hữu hiệu.

II. Các cách giảm cân bằng rau cần tây.

Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo, bởi ông nhận định “Không loại thức ăn nào có thể giảm được cân. Chỉ có loại thức ăn làm giảm lượng calo bạn ăn vào, từ đó trợ giúp nhất định cho việc giảm cân”. Do đó cách giảm cân bằng cần tây là hoàn toàn có lợi cho việc giảm cân.

Công thức 1: Giảm cân bằng nước ép cần tây. 

  • 250gr cần tây tươi
  • Thực hiện cắt khúc và ngâm trong nước khoảng 2 phút.
  • Vớt ra để ráo nước
  • Ép nước cần tây nguyên chất để uống

giảm cân bằng nước ép cần tây

Giảm cân bằng nước ép cần tây.

Công thức 2: Nước ép cần tây cùng dưa leo và mật ong.

  • 40 gr rau cần tây
  • 1 quả dưa chuột
  • 2 thìa mật ong nguyên chất

-Cho các nguyên liệu (trừ mật ong) thêm 1 chút nước cho vào máy ép.

-Đổ nước ép ra cốc, thêm mật ong và sử dụng. Bên cạnh cần tây, mật ong có tác dụng giảm cân rất tốt và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Giảm cân với cần tây, dưa leo, mật ong.

Công thức 3: kết hợp nước ép Cần tây + Cà chua + Chanh

  • 50 gr cần tây
  • 1-2 quả cà chua
  • ¼ quả chanh lấy nước cốt

Thực hiện: sơ chế cần tây, cà chua sau đó cho vào máy ép lấy nước

Cho nước ép ra cốc thêm nước cốt chanh và uống

giảm cân bằng nước ép cần tây

Giảm cân bằng nước ép cần tây kết hợp táo.

Công thức 3: Nước ép Cần tây kết hợp với táo.

  • 40 gr cần tây
  • 1 quả táo
  • 1 củ cà rốt
  • ¼ quả chanh

Sơ chế vào cho vào máy ép lấy nước. cuối cùng cho ra cốc thêm chanh để uống.

Trong rau cần tây chứa hàm lượng chất xơ khá cao, khi uống nước ép cần tây bạn sẽ có cảm giác no mau và lâu hơn, điều này giúp bạn kiểm soát được cơn thèm ăn và cân nặng của mình. Vì vậy, mỗi ngày trước bữa ăn, hãy uống một ly nước ép cần tây, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng săn chắc cùng vòng eo thon gọn của mình.

III.Lưu ý khi sử dụng giảm cân với cần tây.

  • Chọn cần tây sạch, có nguồn gốc rõ ràng
  • Luôn rửa sạch và ngâm nước ít nhất 5 phút trước khi sử dụng
  • Có thể ngâm nước muối loãng hoặc nước vo gạo
  • Uống đủ nước mỗi ngày
  • Ăn uống bình thường, hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên dán, đồ ăn sẵn
  • Không nhịn ăn, không bỏ bữa
  • Ăn nhiều rau xanh, củ quả
  • Thực đơn giảm cân khoa học, đủ dưỡng chất
  • Ngủ sớm và tập thể dục thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả cao hơn

Trên đây là cách giảm cân bằng rau cần tây mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn. Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì trong một thời gian dài thì mới cho hiệu quả.

5 (100%) 1 vote

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *