Giảm cân bằng giấm táo hiện nay đang được nhiều chị em truyền tai nhau vì nó có khả năng loại bỏ mỡ thừa hiệu quả chỉ trong thời gian ngắn. Bài viết hôm nay xin chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo, các bạn hãy tham khảo nhé.
Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo
Giảm cân bằng giấm táo và baking soda
Giấm táo mèo có tác dụng tốt trong việc giảm cân bởi nó giúp giảm lipit trong máu, giảm hấp thụ cholesterol,…giúp vóc dáng thon gọn.
Theo nghiên cứu từ các trường đại học lớn thì backing soda có tác dụng giảm cân rất tốt và có khả năng chữa bệnh trào ngược dạ dày. Chính vì vậy thì sự kết hợp hai nguyên liệu này được các chị em áp dụng rấ nhiều.
Nguyên Liệu:
- 2 thìa cà phê giấm táo;
- 1 thìa cà phê baking soda;
- Lá bạc hà;
- 500 ml nước.
Thực hiện: Đổ giấm táo và baking soda vào 500 ml nước khuấy đều cho baking soda tan hết. Khi uống thêm lá bạc hà để tăng hương vị cho thức uống và kích thích giảm mỡ.
Lưu ý khi uống giấm táo mèo giảm cân:
- Nên uống trước bữa ăn và không nên uống nhiều hơn 3 thìa giấm táo/ngày;
- Nếu mới bắt đầu chỉ nên uống từ 5ml/ngày sau đó tăng dần lên để cơ thể kịp thích nghi;
- Không nên uống giấm trực tiếp giấm táo vì có thể gây bỏng rát cổ họng.
Kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Mật ong có tác dụng giảm vị chua trong giấm, giúp dễ uống hơn tránh tình trạng các bạn bỏ giở nửa chừng. Cùng với đó, mật ong cũng giúp chống viêm, giúp da đẹp hơn.
Nguyên liệu:
- 2 thìa giấm táo;
- 1 thìa mật ong;
- 1 cốc nước ấm.
Thực hiện: Pha các giấm táo và mật ong vào nước, sau đó khuấy đều. Uống dấm táo mật ong vào buổi sáng, trước bữa ăn và trước khi ngủ.
Lưu ý khi giảm cân với giấm táo mật ong:
- Nên dùng trước bữa ăn 30 phút để không ảnh hưởng tới dạ dày;
- Nếu bị dị ứng mật ong thì không nên áp dụng cách này.
Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm dấm
Trong đậu đen chứa hàm lượng protein, oxy hóa rất lớn, vì vậy nó có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân hiệu quả. Các bạn có thể kết hợp giấm táo cùng đậu đen xanh lòng để giúp giảm cân, duy trì vóc dáng cân đối hơn.
Đọc thêm: Kinh nghiệm giảm cân bằng yến mạch giúp lấy lại vóc dáng eo thon
Thực hiện:
- Bước 1: Rang đậu đen cho tới khi có mùi thơm thì tắt bếp rồi để nguội;
- Bước 2: Cho đậu đen vào bình thủy tinh sau đó đổ dấm táo vào đậu;
- Bước 3: Đậy kín nắp rồi ủ trong 4 – 5 ngày;
- Bước 4: Lấy 3 thìa đậu đen ngâm dấm dùng trước bữa ăn.
Lưu ý khi giảm cân đậu đen ngâm giấm:
- Có thể thay thế giấm táo bằng giấm gạo;
- Nên ăn trước bữa ăn khoảng 30 phút;
- Nên bảo quản đậu đen ở nơi thoáng mát để duy trì được lâu hơn.
Giảm cân bằng giấm táo với gừng
Đây là một công thức giảm có thể nói là đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Bên cạnh việc hỗ trợ hệ tiêu hóa ổn định, gừng còn tác dụng điều hòa thân nhiệt cũng như đốt cháy mỡ thừa.
Thực hiện:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa giấm táo và 7 – 10 củ gừng;
- Bước 2: Thái mỏng gừng thành từng lát;
- Bước 3: Cho gừng và giấm ngâm cùng nhau trong khoảng 5 – 6 ngày;
- Bước 4: Lấy 4 lát gừng ngâm giấm ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút.
Giảm cân bằng giấm táo là một phương pháp tự nhiên, không chứa các chất hóa học độc hại nhưng để quá trình giản cân được an toàn và đạt hiệu quả tốt nhất các bạn nên tìm hiểu kỹ liều lượng và cách dùng của liệu trình. Khi đó, sức khỏe của bạn sẽ được đảm bảo hơn mà vẫn có được ngoại hình như ý muốn.
Hy vọng với kinh nghiệm giảm cân bằng giấm táo mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên, bạn sẽ có những bước tiến tích cực trong hành trình giảm cân của mình. Đừng quên kiểm tra thêm nhiều thông tin hữu ích khác về sức khỏe và lối sống tại trang web m88 để có thêm động lực và gợi ý. Chúc bạn thành công và duy trì một cơ thể khỏe mạnh!